無添加生活をするために、意識すること？？？

ご訪問ありがとうございます。

１２月になり、一気に寒くなりましたね。

我が家は週に１度は魚の日にしています。

なかなかただ焼くだけだと食べてくれない我が子。

お野菜もいれてアクアパッツァにするとたくさん食べてくれます。

今日はブロッコリーのスープもつけて品数は少ないけれど、大満足のご飯になりました。

ブロッコリーのスープは、無添加コンソメで煮たブロッコリーをミキサーにかけて、牛乳でのばしたものです。

アクアパッツァも素を使うことなく、作りました♪

最近、いつも以上に添加物を意識して買い物するようになりました。

みなさん、添加物ってどう見ればいいのか知っていますか？

食品の成分表をみて

「／（スラッシュ）」の後ろに表記されているものは全て添加物です。

そして多い順に記載されています。

知って買うのと知らずに摂取するのは全然違います。意識すると変わることもあります！！！

みなさんも買い物するときに、成分表をみてなるべく少ないものを選んでみるのもおすすめです。

みなさん、今日もお疲れさまでした。

疲れた体を優しく労わりながら・・・

今日も笑顔で「いただきます♡」

setsuko.

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